La muqueuse nasale est une barrière à l'infection. L'épithélium cylindrique stratifié qui tapisse la cavité nasale a de nombreux processus mobiles qui ressemblent à des cils. Ils piègent les particules solides (notamment les poussières), divers micro-organismes. L'activité du mouvement des cils dépend en grande partie des caractéristiques du mucus nasal. Si une personne inhale constamment de l'air sec et trop chaud, le mucus s'assèche - le niveau de protection est considérablement réduit. Les bactéries, les virus et les particules de poussière pénètrent librement dans la trachée, les bronches et les poumons, ce qui peut provoquer le développement de diverses maladies. Pour normaliser la fonction de filtration de la muqueuse nasale, il est nécessaire d'avoir une idée de la bonne hydratation.
Environnement
La sécheresse et la formation de croûtes dans le nez sont un problème qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Le problème du dessèchement de la membrane muqueuse est particulièrement pertinent pendant la saison froide, lorsque les appareils de chauffage sont largement utilisés, grâce auxquels l'air des locaux se réchauffe et devient sec. En pensant à la manière d'hydrater votre nez, vous devez tout d'abord faire attention aux caractéristiques du microclimat de la pièce. L'environnement dans lequel une personne passe un temps important est un facteur déterminant dans le développement de la muqueuse nasale sèche.
Quels devraient être les principaux paramètres du microclimat? Pour parvenir à l'hydratation de la muqueuse des voies respiratoires supérieures, il faut veiller à :
- La température correspondait à 18-20 ° C.
- L'humidité était de l'ordre de 50 à 70 %.
Les indicateurs de température et d'humidité doivent être surveillés. L'hydratation du nez ne sera efficace que si l'humidité et la température sont maintenues à des niveaux optimaux à tout moment.
Les fortes fluctuations de température n'améliorent pas l'état de la membrane muqueuse. Pour contrôler les indicateurs de microclimat, des appareils de mesure spéciaux sont utilisés - thermomètres et hygromètres.
Considérant que la température et l'humidité jouent un rôle important dans le maintien de la fonction de filtration du nez, vous devez imaginer comment les amener aux indicateurs souhaités. Il existe plusieurs manières :
- contrôle du chauffage des appareils de chauffage;
- recouvrir les batteries de chauffage d'un matériau aux propriétés d'isolation thermique ;
- ventilation en ouvrant les fenêtres;
- à l'aide d'un humidificateur.
Régler la température ou diminuer l'intensité du chauffage est l'un des moyens les plus rapides et les plus pratiques de contrôler la température dans la pièce. Cependant, tous les appareils de chauffage, y compris les batteries dans les immeubles d'habitation, ne sont pas équipés de régulateurs. Par conséquent, ils peuvent être recouverts de serviettes, de couvre-lits ou de polystyrène.
La ventilation est nécessaire pour créer un échange d'air actif. Il s'agit d'une procédure nécessaire qui n'apporte que des avantages - bien sûr, si vous faites tout correctement. En particulier, pendant la saison froide, il est préférable d'aérer les pièces vides - les gens retournent dans la pièce après la fermeture des fenêtres.
La ventilation peut réduire les lectures d'humidité.
L'air froid entrant dans la pièce depuis l'extérieur contribue à augmenter le niveau de sécheresse. Par conséquent, il ne vaut pas la peine de se fier à la ventilation comme méthode d'humidification rapide et efficace ; elle est utilisée pour améliorer les caractéristiques de l'air inhalé et prévenir les maladies infectieuses.
Les humidificateurs d'air sont des appareils qui aident à définir les paramètres de microclimat requis. La plupart d'entre eux, en plus de l'atomiseur, sont également équipés d'indicateurs de température et d'humidité. Les humidificateurs combattent efficacement l'air sec.
Régime d'alcool
La quantité de liquide consommée est d'une grande importance pour le niveau d'humidité des sécrétions nasales. Le type de boissons est également important - les personnes qui cherchent à hydrater la muqueuse nasale doivent renoncer à l'alcool. L'élimination de la sécheresse est facilitée par :
- Eau (bouillie, minérale).
- Thé vert et noir de faible infusion.
- Compotes, boissons aux fruits, etc.
Les boissons doivent être à une température confortable.
Le volume d'eau et d'autres liquides qui doit être bu pendant la journée dépend de divers indicateurs - en particulier, de l'âge et du poids corporel. Avec suffisamment d'alcool et un régime d'abreuvement approprié, le risque de dessèchement du mucus est considérablement réduit.
Hydratants
Les crèmes hydratantes contenant des solutions salines sont des adjuvants qui aident à soulager la sécheresse de la membrane muqueuse. Ils peuvent être utiles même pour une personne en bonne santé pour éviter les violations de la fonction de filtration lorsqu'elle est obligée de rester dans un microclimat défavorable dans la pièce (air sec et chaud). Cependant, dans la plupart des cas, des gouttes et des sprays hydratants sont utilisés pour un rhume (rhinite). Leur action est :
- dans l'amincissement du mucus;
- en ramollissant les croûtes;
- en hydratant la membrane muqueuse.
En utilisant des hydratants, vous pouvez préparer la cavité nasale pour l'application de médicaments topiques - par exemple, des gouttes vasoconstrictrices,
onguents divers. Ils facilitent également l'élimination des croûtes et empêchent l'apparition de nouvelles - si une personne respire de l'air frais humidifié, elle boit une quantité suffisante de liquide.
Comment hydrater la muqueuse nasale ? Le moyen le plus simple et le plus abordable consiste à se rincer le nez, à injecter des gouttes de solution saline dans la cavité nasale. Pour les petits enfants, le lavage est effectué par instillation nasale. Une solution saline peut être préparée (en dissolvant 1 cuillère à café de sel dans 1 litre d'eau bouillie à une température confortable) ou achetée en pharmacie. Le lavage est une procédure simple, qui nécessite néanmoins de maîtriser toutes les étapes de manipulation. N'exercez pas trop de force lors du pompage du liquide, appuyez fortement sur le piston de la seringue.
Il est impossible de se rincer le nez si le patient ne peut respirer que par la bouche.
Une tentative d'injection de liquide dans un nez complètement bouché peut entraîner des complications du tube auditif et de l'oreille moyenne (eustachite, tubo-otite), donc, si nécessaire, le lavage doit utiliser des gouttes vasoconstrictrices. Parfois, il est préférable de choisir des gouttes hydratantes - elles sont plus faciles et plus sûres à appliquer. Comment hydrater son nez avec eux ? Les gouttes sont appliquées sur la membrane muqueuse à l'aide d'un distributeur sur le flacon ou d'une pipette propre séparée.
Gardez la crème hydratante au chaud.
Les gouttes et les solutions injectées dans le nez ne doivent être ni froides ni chaudes. La température optimale est de 36 à 37 ° C. Pour hydrater efficacement la muqueuse nasale, vous pouvez utiliser des gouttes, des sprays et des douches nasales prêtes à l'emploi à base d'eau de mer (Otrivin More, Humer). Les sprays d'irrigation des muqueuses conviennent à l'hygiène nasale quotidienne des enfants, adolescents et adultes.
En plus des solutions salines, il existe également des agents qui aident à protéger contre le dessèchement - les gouttes nasales d'huile. Leur action est de créer un film à la surface de la muqueuse. Cependant, les gouttes d'huile ne peuvent pas être utilisées pour l'hygiène quotidienne - elles ne sont indiquées que pour certains types de processus inflammatoires.
