Le thé vert est connu pour ses bienfaits pour la santé. Boire du thé est un rituel dans de nombreuses cultures. Mais il existe également des contre-indications à la consommation de cette boisson. Très souvent, la question « le thé vert augmente-t-il ou abaisse-t-il la tension artérielle ? » Et c'est justifié, car peu de gens savent qu'il y a de la caféine dans les variétés verte et noire. Par conséquent, cette boisson peut augmenter la pression artérielle et les patients hypertendus doivent la boire avec précaution. L'effet du thé vert sur la pression artérielle a été suffisamment bien étudié par les chercheurs pour tirer des conclusions définitives.
Pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle, les médecins recommandent souvent de boire du thé vert avec du citron et du sucre. Après une telle boisson, les indicateurs deviennent plus élevés. Tout cela est dû à la présence dans sa composition de substances telles que la caféine et le tanin. Grâce à eux, la circulation sanguine augmente, le tonus des parois vasculaires augmente. Si le thé est également sucré, le glucose revigore le cerveau. Ensemble, toutes ces propriétés aident les hypotendus à se sentir beaucoup mieux, ce qui ne peut pas être dit chez les patients hypertendus.
Mais l'effet du thé vert sur les performances est de courte durée. Le corps l'élimine rapidement naturellement.
Propriétés positives de cette boisson :
- la kakhétine, qui y est contenue, a un effet antioxydant et renforce les vaisseaux sanguins;
- le tanin agit sur le système immunitaire de l'organisme en le renforçant, notamment en stimulant la résistance aux infections ;
- le thé vert contient également beaucoup de vitamine C.
Bien sûr, chaque boisson, même la plus inoffensive à première vue, peut nuire à l'organisme si elle est consommée en quantité excessive. Le thé vert en fait partie. Par conséquent, si vous l'utilisez beaucoup, un rythme cardiaque rapide, des troubles du sommeil et une pression artérielle élevée peuvent apparaître. Des varices des extrémités peuvent également se développer. Mais le thé vert peut-il être utilisé pour l'hypertension artérielle ?
Une augmentation des lectures du tonomètre est causée par les alcaloïdes. Ce sont ces substances qui sont de la simple caféine. Dans ce cas, il a différents composants. Ce sont la xanthine, la nofiline, etc. Tous agissent sur le corps de telle sorte que le niveau de pression artérielle augmente. Dans certains cas d'abus de thé vert, des pathologies chroniques, dont l'hypertension, sont exacerbées.
Le thé vert augmente la tension artérielle, mais en même temps, cette boisson peut améliorer la perméabilité des artères des types coronaire et rénal.
Impact de la boisson
Bien qu'il soit noté qu'il contient de la caféine, tout le monde n'a pas une augmentation de la pression artérielle après avoir bu du thé. Les réactions de chacun aux alcaloïdes peuvent être différentes. Tout dépend de l'individualité de la structure des parois des vaisseaux sanguins, à savoir du nombre de leurs récepteurs. Les récepteurs de certaines personnes sont plus influencés par les cakhéties, tandis que d'autres sont plus influencés par la caféine.
Le thé vert augmente-t-il ou abaisse-t-il la tension artérielle ? Les scientifiques ont découvert qu'il y a beaucoup plus de personnes sensibles au kakhétie. Par conséquent, il y a moins de personnes dont l'indice augmente après avoir bu du thé. Afin de déterminer comment le thé vert affecte la tension artérielle, vous devez la mesurer avant de boire du thé, mais vous ne devez pas être nerveux avant cela. Une personne doit être calme, ce qui signifie qu'elle ne doit pas l'être après un effort physique, une marche, ni après avoir mangé.
D'autres indicateurs sont mesurés et il est préférable de les noter. Après cela, vous devez boire une tasse de thé vert, mais cela devrait être sans aucun ajout. Il est préférable qu'il n'y ait pas de miel, de sucre et de confiture de la boisson avec des bonbons.
Vous devez attendre 15 minutes et vérifier à nouveau votre tension artérielle. Mais pendant la période d'attente, il ne faut pas non plus être trop actif, il vaut mieux s'asseoir tranquillement. Les résultats sont comparés. Et après cela, vous pouvez évaluer : le thé vert augmente la tension artérielle, ou réduit la tension artérielle.
Si la pression artérielle n'a pas augmenté de plus de 10 à 15 unités de mm Hg. Art., alors il n'y a rien à craindre. Cela signifie que le corps accepte normalement les alcaloïdes contenus dans le thé vert.
Et si, après avoir bu du thé, les indicateurs d'une personne augmentaient de plus de 20 unités, alors cette boisson devrait être prise plus au sérieux. Chez une personne en bonne santé, les lectures de tension artérielle reviennent à la normale très rapidement. On ne peut pas en dire autant des patients hypertendus, pour lesquels une consommation excessive de thé peut nuire à la santé.
Règles d'utilisation d'une boisson pour les patients hypertendus
Les médecins notent que les patients hypertendus doivent consommer environ 1,3 litre de liquide par jour. Mais il est important de prendre également en compte les soupes de consistance liquide, les jus. Il est déconseillé aux patients hypertendus de boire plus de 2 tasses de thé par jour.
Beaucoup de gens savent que la bergamote a tendance à abaisser la tension artérielle, mais dans le thé commercial, le goût de la bergamote est obtenu grâce aux arômes de la composition. Par conséquent, ne vous attendez pas à ce que la pression baisse à cause de cet ingrédient.
Il est également recommandé d'acheter uniquement du thé à grandes feuilles et de rincer les feuilles à l'eau tiède avant de boire. Ainsi, certains alcaloïdes sont déjà neutralisés. De plus, l'effet de la caféine peut être atténué avec du lait, c'est-à-dire que vous pouvez boire du thé avec.
Bien sûr, si une personne souffre d'hypertension et qu'au moment où les indicateurs de pression sont augmentés, il est préférable de ne pas boire de thé. Cela peut nuire à l'état général. Surtout la nuit, vous ne devez pas boire la boisson, car une insomnie et une excitabilité excessive peuvent survenir. Dans le même temps, les patients hypotendus souffrant d'hypotension artérielle ont besoin d'une tasse de boisson forte avec du sucre ou du miel.
Comment brasser ?
Pour que la boisson soit savoureuse et saine, vous devez la préparer pendant un certain temps. Si ce temps est inférieur à 3 minutes, alors l'augmentation de pression sera négligeable. Si ce temps dure 4 à 10 minutes, la pression peut augmenter de plus de 20 mm Hg à partir d'une telle boisson. Art. Il est très dangereux pour les patients hypertendus aux stades 2 et 3 de la maladie.
Il n'est généralement pas recommandé de consommer du thé infusé pendant plus de 10 minutes. Il ne contient plus d'oligo-éléments et de vitamines utiles, mais il y a beaucoup de caféine. Par conséquent, si une personne termine une boisson préparée le matin, elle n'en tirera aucun avantage.
Les scientifiques ont montré que 2 à 3 tasses de boisson tout au long de la journée, préparées en moins de 3 minutes, aideraient à maintenir les lectures de la pression artérielle normales.
Thé au citron
Le thé vert chaud au citron est une boisson agréable et saine. C'est l'un des médicaments traditionnels de l'hypertension. Il est efficace d'ajouter à la fois de la pulpe et du zeste de citron. Le thé maigre augmente la tension artérielle, il ne devrait donc pas être fort.
Tout s'explique par les propriétés de la boisson à renforcer les vaisseaux sanguins (avec modération). Le citron est également très riche en vitamines et minéraux. Ce sont les vitamines C, P, D, A, groupe B (1, 2, 5, 6, 9), ainsi que le fluor, le phosphore, le magnésium, le sodium, le potassium. Compte tenu de cela, le citron améliore également la santé vasculaire. Une telle composition de substances aidera à réduire la quantité de cholestérol, à réduire le niveau de viscosité du sang. Ces propriétés aideront à abaisser la tension artérielle, car cela améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire. De plus, le thé au citron renforce les défenses de l'organisme.
Thé fort
Le thé vert très fort est contre-indiqué pour l'hypertension. Dans un seul cas, il est recommandé aux patients hypotendus pour améliorer les performances. Tous les oligo-éléments utiles du thé ne peuvent être obtenus que s'il est infusé correctement. Une boisson forte peut avoir l'effet inverse sur le système cardiovasculaire. Il amincit les vaisseaux sanguins et les affaiblit.
Le thé vert fort augmente-t-il ou abaisse-t-il la tension artérielle ? Une grande quantité de caféine, que le corps reçoit à la fois, augmentera le taux même chez une personne sans pathologies. En conséquence, il peut ressentir des maux de tête et d'autres symptômes. La pression oculaire augmentera également. Ceci est dangereux pour les personnes ayant des antécédents de glaucome.
N'oubliez pas que le thé vert est une boisson diurétique, et si sa concentration est très élevée, alors il éliminera trop de liquide. Cela entraîne une augmentation de la viscosité du sang et il sera difficile pour le cœur de le pomper.
La consommation fréquente de thé vert fort peut provoquer des maux de tête persistants dus à l'hypoxie. Des maladies telles que l'arthrite et la goutte sont également exacerbées.
Le thé vert pour l'hypertension est une boisson saine si vous le préparez correctement et prenez soin de votre santé. Malgré la façon dont il affecte le corps, les patients hypertendus peuvent également l'utiliser, seulement avec modération. Le thé vert augmente-t-il ou abaisse-t-il la tension artérielle ? On peut en conclure que tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Il est préférable de vérifier indépendamment la sensibilité du corps à cette boisson.
Puis-je boire du thé vert pour l'hypertension? - La réponse des chercheurs est positive. Dans tout ce que vous devez savoir quand vous arrêter et écouter votre corps.
