À cet égard, de nombreux parents se posent une question raisonnable : est-il possible de marcher avec un enfant qui tousse et qui a le nez qui coule ? Selon la plupart des pédiatres, les bains d'air sont l'un des moyens les plus efficaces de traiter les problèmes respiratoires. Pendant les promenades, le mucus dans les bronches et la cavité nasale se liquéfie, ce qui élimine les mucosités, les agents pathogènes, les allergènes, etc.
Mais pour ne pas nuire au corps de l'enfant, en marchant, vous devez prendre en compte plusieurs nuances importantes qui seront discutées dans la publication d'aujourd'hui.
Les bienfaits des bains d'air
Marcher au grand air peut être attribué à un type distinct de traitement de physiothérapie, appelé aérothérapie. L'exposition dosée à l'air frais a un effet bénéfique sur la santé et accélère la régression des processus inflammatoires dans les voies respiratoires. L'utilisation systématique de l'aérothérapie contribue à un certain nombre de processus, qui seront discutés ci-dessous.
Oxygénation des tissus améliorée
Marcher au grand air normalise les échanges gazeux dans les tissus, ce qui a un effet bénéfique sur la vitesse des réactions métaboliques. En conséquence, cela conduit à une augmentation de la réactivité des muqueuses dans les lésions et à la suppression de l'activité des virus et des bactéries dans les voies respiratoires. Si vous promenez des enfants au moins 30 à 40 minutes par jour, cela conduira à long terme à un renforcement du système immunitaire et à une diminution du risque de développer des maladies respiratoires.
Récupération de l'écoulement des expectorations
L'appareil mucociliaire est constitué de cellules caliciformes, qui produisent du mucus, et de cils, qui sont situés sur la surface interne des bronches, de la trachée et de la muqueuse nasale. Au cours de l'inflammation des voies respiratoires, une quantité excessive d'expectorations visqueuses se forme dans la membrane muqueuse, qui ne se sépare pratiquement pas des parois des bronches, de la trachée et des canaux nasaux. Des promenades régulières au grand air aident à détacher le mucus et à le déplacer le long des voies respiratoires. De ce fait, la toux improductive devient humide, ce qui entraîne l'évacuation rapide des expectorations du système respiratoire.
Réduire le gonflement des voies respiratoires
Marcher dehors à des températures inférieures à zéro est non seulement possible, mais aussi très utile pour l'enfant. Selon les experts, avec une diminution de la température dans l'environnement, une vasoconstriction réflexe se produit. De ce fait, la densité des parois des capillaires sanguins augmente et, par conséquent, le gonflement des voies respiratoires diminue. En d'autres termes, l'air glacial agit à peu près de la même manière que les gouttes vasoconstrictrices, mais en même temps, il ne provoque pas de réactions secondaires chez un petit enfant.
Promenades hivernales
Il est assez difficile d'atteindre l'humidité de l'air requise dans une pièce fermée, et c'est l'humidité qui stimule la liquéfaction du mucus dans les voies respiratoires. Par conséquent, les médecins recommandent de ventiler régulièrement la pièce et d'utiliser des humidificateurs spéciaux pendant le traitement des enfants. De plus, l'air glacial aide à réduire l'enflure des voies nasales et, par conséquent, à faciliter la respiration nasale.
Afin de ne pas provoquer d'hypothermie dans le corps de l'enfant, les nuances suivantes doivent être prises en compte lors des promenades:
- les nouveau-nés et les nourrissons ne peuvent prendre des bains d'air que si la température de l'air ne descend pas en dessous de -5°C;
- le temps de marche à l'air frais doit être augmenté progressivement, à partir de 15 à 20 minutes par jour;
- avant de sortir, l'enfant doit être habillé chaudement et un foulard noué autour du cou pour éviter l'hypothermie de la gorge ;
- Il est conseillé de se promener par temps calme au moins 2 fois par jour pendant 20-30 minutes.
Important! Les enfants atteints de fièvre subfébrile et fébrile ne doivent pas sortir.
L'hyperthermie est presque la seule contre-indication aux promenades en extérieur. Le fait est qu'une forte diminution de la température corporelle stimule le développement d'agents infectieux dans les voies respiratoires, ce qui peut entraîner des complications.
Balades estivales
Des promenades régulières au grand air peuvent aider à guérir la toux et à soulager la congestion nasale. Lors des bains de soleil et des bains d'air, le corps synthétise de la vitamine D, qui participe à de nombreux processus biochimiques. De plus, le rayonnement solaire a un effet bactéricide et contribue à la destruction de la flore microbienne des voies respiratoires.
Mais pour obtenir le maximum d'effet thérapeutique de la marche en été, il est conseillé de faire attention aux points suivants :
- il est préférable de marcher le matin, immédiatement après la pluie et le soir;
- avant de sortir, il est nécessaire de soulager la respiration nasale de l'enfant à l'aide de gouttes nasales;
- il n'est pas souhaitable que les enfants sujets aux allergies marchent pendant la période de floraison des plantes pollinisées par le vent;
- il est préférable d'habiller votre enfant avec des vêtements fabriqués à partir de tissus naturels qui "respirent" et empêchent la transpiration.
Si votre enfant a récemment eu une bronchite, marcher par temps sec ne peut que l'aggraver. L'inhalation de poussière entraîne une irritation des récepteurs de la toux et, par conséquent, une toux spastique. C'est pourquoi les médecins recommandent de prendre des bains d'air après la pluie, lorsque l'humidité de l'air est suffisamment élevée et qu'il n'y a pratiquement pas de poussière.
Recommandations des médecins
L'effet immunostimulant et expectorant prononcé des bains d'air est associé à une humidité de l'air élevée. Lorsque l'air est inhalé, l'humidité se condense sur la surface interne du larynx et de la cavité nasale. Par la suite, cela conduit à la liquéfaction et à l'excrétion des mucosités des voies respiratoires.
Au cours d'une promenade, l'enfant peut tousser en raison de l'amincissement du mucus dans les voies respiratoires.
De retour à la maison, de nombreux parents constatent une certaine détérioration du bien-être du bébé. En règle générale, après une promenade chez les enfants, la séparation du mucus nasal augmente et, par conséquent, la toux. Ceci est dû à la dilution des crachats et à leur évacuation des voies respiratoires. Ce processus est assez naturel, alors ne paniquez pas et emmenez immédiatement l'enfant chez un pédiatre pour examen.
Pour réduire au minimum la probabilité d'une détérioration du bien-être de l'enfant, les règles suivantes doivent être respectées lors de l'aérothérapie:
- ne promenez pas l'enfant par temps pluvieux et venteux - l'hypothermie entraîne une diminution de l'immunité et le développement intensif d'une infection dans les organes ORL;
- en présence d'une rhinite sévère, la durée de l'aérothérapie ne doit pas dépasser 3 à 40 minutes - une augmentation de la sécrétion de mucus nasal entraînera un blocage des voies nasales,
- à la suite de quoi l'enfant commencera à respirer par la bouche; ne pas habiller l'enfant trop chaudement - la transpiration peut provoquer un refroidissement excessif de l'enfant, ce qui peut entraîner le développement de complications.
De plus, les médecins ne recommandent catégoriquement pas de prendre des bains d'air pour :
- fièvre subfébrile;
- malaise et nausées;
- maux de tête;
- frissons ou fièvre.
L'aérothérapie ne sera utile qu'au stade de la résolution des processus inflammatoires dans les organes respiratoires. Pendant la période des infections virales respiratoires aiguës aiguës, il ne vaut pas la peine de se promener au grand air.L'activité physique enlève à l'enfant la force dont le corps a besoin pour combattre l'infection. En règle générale, la phase aiguë des maladies respiratoires ne dure pas plus de 2-3 jours, après quoi l'état du bébé s'améliore considérablement.
La rhinite et la toux harcèlent l'enfant pendant 4 à 5 jours après que l'inflammation des voies respiratoires commence à régresser. C'est durant cette période que les pédiatres recommandent de faire des promenades d'une demi-heure au grand air, qui stimulent l'excrétion du mucus et, par conséquent, améliorent le bien-être du petit patient.
