Comment se rincer le nez à la maison ?

Rinçages nasaux

Solutions salines prêtes à l'emploi

Ils sont présentés dans une grande variété dans nos pharmacies. Le plus souvent, ces préparations sont faites à base d'eau pure et de sel avec l'ajout de certains composants minéraux. En termes d'efficacité pour se débarrasser d'un rhume, elles ne diffèrent pratiquement pas des solutions maison, dont nous donnons des exemples ci-dessous. L'inconvénient de tels fluides est leur coût relativement élevé, et l'avantage est le gain de temps, puisqu'ils peuvent être utilisés immédiatement après l'achat.

Solution de sel de mer

Vous pouvez préparer vous-même ce liquide sans sortir de chez vous. Pour ce faire, vous avez besoin de sel de mer sec, que beaucoup utilisent comme additif de bain minéral. Prenez 1-2 cuillères à café de sel de mer et ajoutez-le à 0,5 litre d'eau bouillante. Attendez ensuite que la solution soit refroidie à température ambiante et vous pouvez commencer à rincer.

Assurez-vous que tous les cristaux de sel sont dissous dans l'eau. Si nécessaire, filtrez la solution sur une gaze afin que les résidus de sel solides n'endommagent pas la muqueuse nasale.

Saline

L'eau avec une teneur en sel de 0,9% est aussi proche que possible dans les paramètres physiques du sang humain normal. Par conséquent, un tel liquide interagit le plus naturellement avec la muqueuse nasale sans trop la dessécher ni l'irriter. Pour préparer une solution saline, prenez 9 grammes (1 cuillère à café) de sel de table ordinaire et dissolvez-les dans 1 litre d'eau bouillie chaude. Refroidissez ensuite le liquide à température ambiante et, si nécessaire, passez-le à travers un filtre en gaze.

Préparations à base de plantes

C'est un remède très efficace si l'écoulement nasal est causé par un rhume, la cause la plus fréquente de rhinite. Et voici le choix de quoi se rincer le nez avec nez qui coule à la maison, très large. Comme base pour la préparation de l'infusion, vous pouvez utiliser:

• camomille de pharmacie;
• fleurs de calendula;
• millefeuille noble;
• écorce de saule blanc;
• sauge médicinale;
• feuilles de tussilage, de mûre et de plantain;
• Racine de réglisse;
• trèfle des prés, etc.

Important! La durée de conservation de cette solution de rinçage nasal n'est que de 24 heures. Le lendemain, vous devrez préparer une nouvelle infusion.

Les préparations à base de plantes elles-mêmes sont les plus faciles à acheter en pharmacie. C'est aussi pratique car la recette pour la préparation de l'infusion est généralement indiquée sur l'emballage. Mais le plus souvent, vous devrez prendre 1 à 2 cuillères à café de mélange sec et verser un verre d'eau bouillante dessus. Après cela, le récipient doit être recouvert d'un couvercle et laisser infuser jusqu'à ce qu'il refroidisse tout seul à température ambiante. Bien entendu, avant de rincer, il est nécessaire d'égoutter la solution à travers une étamine pour en éliminer tous les composants solides.

Thé

L'utilisation du thé pour se rincer le nez n'a pas d'avantage particulier par rapport aux autres options décrites ci-dessus pour le rhume. Mais la congestion nasale et l'apparition d'un excès de mucus dans celle-ci peuvent également être causées par une rhinite allergique. Et dans le cas des allergies, toutes les autres solutions, à l'exception du thé, ne seront pas très efficaces.

Cela s'explique par le fait que le but principal du rinçage du nez pour un rhume est d'éliminer le mucus accumulé, qui est un excellent terreau pour les agents pathogènes. Mais avec les allergies, l'écoulement nasal est presque toujours de nature aqueuse, ce qui signifie qu'il s'écoule tout seul. Le rinçage avec une solution de thé vous aidera à ne pas fluidifier la décharge, mais à réduire son intensité. Le thé a un tel effet en raison du fait qu'il contient des tanins, qui peuvent renforcer les parois des capillaires du nez et réduire leur perméabilité aux liquides.

Pour préparer une solution de rinçage au thé, prenez une infusion de thé d'occasion et remplissez-la d'eau bouillante. Seul le thé en feuilles naturel convient pour cela, les sachets de poudre ne peuvent pas être utilisés. Laissez ensuite l'infusion refroidir à température ambiante, filtrez-la à travers une étamine et commencez la procédure.

Méthodes pour se rincer le nez

Utiliser des ustensiles spéciaux

C'est une technique des yogis indiens, qui, néanmoins, est assez efficace du point de vue de la science médicale traditionnelle. Pour ce faire, vous aurez besoin d'une théière spéciale ou d'un appareil appelé "Aqua-Maris", plus moderne dans sa forme, ses matériaux et son design, qui est rempli d'une solution de rinçage. Ce type de rinçage comprend plusieurs étapes :

1. Inclinez la tête et tournez-la légèrement sur le côté.
2. Respirez profondément et retenez votre souffle.
3. Dans la narine, qui s'est avérée plus haute, insérez doucement le bout du bec du plat et commencez à verser le liquide.
4. La solution passera par le nasopharynx et s'écoulera par la "narine inférieure".
5. Répétez la procédure symétriquement pour l'autre narine.

Utiliser des seringues ou des seringues

Cette méthode est assez simple à mettre en œuvre. La solution est aspirée dans une seringue (sans aiguille !) ou dans une poire de seringue en caoutchouc. Vous devez incliner légèrement la tête vers le bas pour que le liquide puisse s'écouler librement. Ensuite, vous devez insérer l'embout de la seringue ou de la seringue dans la narine et appuyer doucement sur le piston ou presser la poire, respectivement.

Important! N'appliquez pas de solution sous haute pression - un jet de liquide trop intense peut endommager la membrane muqueuse ou pénétrer dans la cavité de l'oreille interne, provoquant une inflammation.

Pipette

Ce n'est pas un moyen très efficace pour éliminer l'excès de mucus, car relativement peu de liquide pénètre dans les voies nasales. Le rinçage avec une pipette est plus efficace chez les enfants en raison du petit volume de la cavité nasale.

Mais il existe un type de rinçage où cette option sera très bénéfique pour votre santé. Il s'agit d'un rinçage du nez avec des infusions d'herbes médicinales pour le rhume. Retour tête en arrière et injecter dans chaque narine 3 à 5 gouttes d'une solution de phytopréparation. Pincez-vous ensuite le nez avec vos doigts et ne laissez pas le liquide s'écouler pendant environ une minute. Dans ce cas, les composés médicinaux contenus dans le liquide auront le temps de se déposer sur la membrane muqueuse et commenceront à avoir un effet thérapeutique.

Rinçage en profondeur

C'est la façon la plus intensive de rincer les voies nasales. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un récipient avec un bord supérieur largement ouvert (casserole peu profonde, bol à bords bas, etc.) dans lequel la solution de rinçage sera versée. Vous devez pincer une narine avec votre doigt, plonger l'autre dans le liquide et commencer à l'aspirer par la narine. La solution doit traverser tout le nasopharynx et s'écouler par la bouche ouverte (dans un autre récipient ou évier). Cette technique ne sera pas confortable pour tout le monde, et pour la maîtriser, vous devrez peut-être d'abord vous entraîner.

Important! Aucun rinçage du nez ne peut être effectué si une personne a déjà une inflammation de la cavité de l'oreille moyenne (otite moyenne) ou une obstruction mécanique des voies nasales.

Il existe de nombreuses options pour se rincer le nez à la maison avec un rhume. Mais il faut se rappeler que chacune de ces procédures doit être complétée par un nettoyage mécanique approfondi des cavités nasales du mucus liquéfié. Pour ce faire, vous devez bien vous moucher, en inclinant la tête vers le bas, en regardant verticalement le sol. En même temps, cette manipulation éliminera toute l'eau du nasopharynx, ce qui sera un bon moyen préventif pour éviter l'hypothermie des sinus nasaux. De plus, afin d'éviter cela, il est nécessaire de rester à température ambiante pendant au moins une heure après la procédure.