Comment le café affecte-t-il la pression artérielle?

Il est impossible de dire sans équivoque si le café est bon ou mauvais. Tout dépend du bien-être de la personne, des caractéristiques individuelles de l'organisme, de la présence de certaines maladies. Son effet sur l'organisme est ambigu : à petites doses il est tonique, à fortes doses il est déprimant. Selon les médecins, boire en quantité raisonnable (plusieurs tasses par jour) a un effet positif, tandis que la surconsommation de la boisson peut être nocive.

Les grains de café contiennent plus de 1 000 produits chimiques différents, dont le principal est l'alcaloïde caféine. Sous son influence, une vasodilatation se produit, ce qui améliore la circulation sanguine et augmente l'efficacité. La caféine augmente la tension artérielle, dynamise le système nerveux et a un effet revigorant sur le corps dans son ensemble. L'effet du café augmente la production d'énergie et réduit le stress émotionnel dans les situations stressantes.

La consommation systématique de la boisson réduit le risque de nombreuses maladies, notamment le diabète sucré, le cancer du foie, du rectum et du rein.

La caféine affecte les centres du cerveau qui sont responsables du fonctionnement du système respiratoire. Par conséquent, la consommation de café a un effet positif sur le bien-être des personnes atteintes de maladies broncho-pulmonaires.

Les minéraux et oligo-éléments contenus dans les grains de café naturels ont un effet bénéfique sur le fonctionnement de nombreux systèmes du corps humain. En outre, la boisson a un effet antioxydant, améliore l'attention, la mémoire, aiguise les sens tels que l'odorat, la vue et l'ouïe.

L'avantage incontestable est l'effet positif sur le travail du tractus gastro-intestinal. Le café accélère la digestion et améliore le métabolisme, ce qui le rend bénéfique pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.

Une quantité modérée de caféine stimule le système cardiovasculaire, dilate les artères sanguines, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

Malgré les nombreuses propriétés positives, il existe certaines restrictions sur la consommation de café :

• Il n'est pas souhaitable de boire des boissons contenant de la caféine pour les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales telles que la colite, la gastrite, les ulcères d'estomac. La caféine stimule la production accrue d'acide gastrique, ce qui a un effet nocif sur le système digestif.
• Vous ne pouvez pas abuser des boissons contenant de la caféine en cas d'arythmie sévère, d'athérosclérose, d'insomnie, car cela peut augmenter la fréquence cardiaque, provoquer des troubles du sommeil, des maux de tête, de l'anxiété, de la nervosité.
• Il n'est pas souhaitable de combiner une boisson revigorante et le tabagisme. En raison de l'utilisation simultanée de caféine et de nicotine, le risque d'hypertension augmente.

Effet du café sur la tension artérielle

Le kofen affecte-t-il la pression ? Les discussions sur ce sujet sont toujours en cours. Bien sûr, le café peut avoir un certain effet sur la tension artérielle, mais pas de la manière dont beaucoup le pensent.

Pour comprendre comment le café affecte la pression artérielle, des scientifiques du monde entier ont mené diverses études pendant des décennies, au cours desquelles il a été découvert que la caféine, lorsqu'elle est ingérée, augmente la pression artérielle de quelques minutes seulement. Après quoi il diminue et revient progressivement à la normale. Il a été prouvé expérimentalement que le refus de boire réduit l'indicateur de seulement 1 unité, tandis que l'utilisation constante de café maintient la pression normale ou l'augmente de plusieurs unités.

Mais le café n'affecte pas toujours la tension artérielle. Une personne en bonne santé peut l'utiliser en toute sécurité. Même quelques tasses de café bues n'affecteront pas considérablement la tension artérielle. Si les indicateurs étaient quelque peu surestimés, ils resteront au même niveau ou augmenteront légèrement. C'est pourquoi il est nécessaire d'utiliser le café avec prudence en cas d'hypertension.

Pour les personnes souffrant d'hypotension, cette boisson peut apporter des bienfaits inestimables. Boire du café sous pression réduite peut aider à soulager les symptômes tels que les maux de tête, les étourdissements et la fatigue.

Comment la caféine et la pression artérielle interagissent-elles ? Après avoir étudié un groupe de personnes, il a été constaté que le café a des effets complètement différents sur la pression artérielle. Au cours de l'expérience, les modèles suivants ont été révélés :

• Chez les personnes en bonne santé, la caféine augmente la tension artérielle de manière insignifiante, ou ne modifie pas du tout les valeurs.
• Boire du café avec de l'hypertension peut affecter considérablement la pression artérielle, jusqu'à des valeurs dangereuses pour la santé.
• Il s'est avéré que pour certaines personnes, le café abaisse la tension artérielle plutôt qu'il ne l'augmente.
• Avec une utilisation régulière de la boisson, le corps s'habitue à la caféine, ce qui fait que la pression artérielle reste normale.

Utiliser avec une pression artérielle élevée

La pratique montre que le café et la pression sont incompatibles. Les personnes souffrant d'hypertension doivent soit abandonner complètement l'utilisation d'une boisson aromatisée, soit, si possible, limiter la quantité de caféine entrant dans le corps.

À partir du tableau, vous pouvez découvrir à quels indicateurs de pression artérielle vous devez faire attention lorsque vous buvez des boissons contenant de la caféine.

Lectures de pression normales

Le degré d'hypertension

Les personnes sous pression peuvent être grossièrement divisées en deux groupes. Certaines personnes peuvent boire régulièrement du café avec une pression accrue à des doses modérées. D'autres refusent carrément la boisson revigorante ou réduisent considérablement le nombre de tasses qu'ils boivent. Il a été constaté qu'avec une utilisation prolongée, le café augmente légèrement la tension artérielle, procurant un effet revigorant et stimulant.

Pour déterminer si le café augmente la tension artérielle, vous devez mesurer ses valeurs sur les deux mains 30 minutes avant de boire des boissons caféinées. Des mesures répétées sont prises après 20-25 minutes. Une augmentation des indicateurs de 5 à 10 unités signifie que le corps réagit négativement à la caféine, il est donc conseillé de l'exclure de l'alimentation quotidienne.

Que faire si une personne souffre d'hypertension? Faut-il boire du café en cas d'hypertension ? Si une personne en boit constamment, sans fluctuations visibles de la pression artérielle, plusieurs tasses par jour non seulement ne feront pas de mal, mais seront également bénéfiques. La seule contre-indication est que le patient a des problèmes de sommeil, car on pense que l'insomnie provoque le développement de l'hypertension.

Une personne souffrant d'hypertension doit décider elle-même de boire ou non du café. Si, après avoir bu la boisson, non seulement sa tension artérielle augmente, mais son état de santé s'aggrave sous la forme d'un rythme cardiaque rapide, de brûlures d'estomac, de maux de tête, alors nous pouvons parler de la sensibilité du corps à la caféine.

Les médecins disent sans équivoque que les personnes souffrant d'hypertension à 2 et 3 degrés ne souhaitent absolument pas consommer de café sous quelque forme que ce soit. Dans d'autres cas, il peut être bu avec modération, régulièrement et avec plaisir.

Comment réduire l'effet du café sur la pression artérielle

Vous pouvez réduire l'impact négatif sur la pression artérielle en préparant correctement cette merveilleuse boisson. Le broyage des grains doit être effectué immédiatement avant utilisation. Vous pouvez réduire la teneur en caféine d'une boisson de la manière suivante : versez les grains de café moulus dans de l'eau bouillante et laissez-les bouillir.

Une boisson décaféinée n'est pas non plus une panacée, car il n'existe pas encore de technologie capable de l'éliminer complètement des haricots. La plupart des gens, par manque de temps, préfèrent consommer du café instantané, mais il contient beaucoup plus de caféine qu'une boisson naturelle.

De nombreux patients hypertendus tentent de réduire les effets négatifs du café en le remplaçant par du thé. Essayons de comprendre ce qui augmente la tension artérielle : thé ou café ? Ces boissons ont la même teneur en caféine, mais le thé a un effet plus doux sur de nombreuses personnes. Cela est dû au fait que les feuilles de thé de haute qualité contiennent une grande quantité d'adéine et de tanin, qui neutralisent légèrement les effets négatifs de la caféine. Le thé, plutôt, normalise la pression artérielle: avec l'hypertension - diminue, avec l'hypotension - augmente. Il a également un effet revigorant sur le corps, vous ne devez donc pas l'utiliser la nuit. Que choisir : thé ou café - à vous de choisir.

Une tasse de café aromatique vous donnera un regain d'énergie, vous remontera le moral et améliorera votre bien-être général. Il suffit de suivre certaines recommandations :

1. Essayez de ne pas en consommer plus de trois tasses par jour.
2. Les boissons contenant de la caféine ne peuvent être bues en toute sécurité que par des personnes ayant une pression artérielle normale ou basse. Il est préférable pour les patients hypertendus d'arrêter l'utilisation.
3. Il est préférable de boire du café le matin et l'après-midi pour recharger ses batteries, concentrer son attention et augmenter son efficacité.
4. Le soir et avant le coucher, il est préférable de ne pas boire de boissons revigorantes, car la caféine peut provoquer des insomnies.
5. Ne stimulez pas un corps fatigué et affaibli avec des doses accrues de caféine.

Il est impossible de répondre sans équivoque à la question « le café augmente-t-il la tension artérielle ? » On peut seulement affirmer que cette boisson a des propriétés à la fois bénéfiques et nocives. Vous devez faire attention aux signaux de votre corps, et le café n'apportera que du plaisir.