Comment prévenir la sinusite - mesures préventives

La sinusite est une maladie grave qui affecte les sinus paranasaux et, si un traitement inapproprié ou inopportun, peut entraîner des complications potentiellement mortelles. Mais même sans complications, la maladie apporte beaucoup de moments désagréables à une personne : maux de tête, congestion nasale, écoulement abondant, diminution de la capacité de travail et de la qualité de vie en général. Il vaut mieux prévenir toute maladie que guérir, c'est pourquoi la prévention de la sinusite à la maison est extrêmement importante.

L'urgence du problème

Le plus souvent, la sinusite se développe avec une diminution de la température ambiante, qui est saisonnière, ou avec une hypothermie situationnelle du corps. Les oto-rhino-laryngologistes expérimentés savent quand se produit le principal afflux de patients: en automne et au printemps, lorsqu'il y a des fluctuations notables de la température de l'air, et une personne peut être habillée hors saison, ainsi que dans la seconde moitié de l'été, lorsque les gens reviennent de vacances , où ils sont souvent trop refroidis à cause de la nage dans des réservoirs... Sous l'influence du froid, la fonction protectrice de l'organisme s'affaiblit, des virus et des bactéries pathogènes pénètrent dans l'organisme et se développent rapidement.

Les personnes atteintes d'adénoïdes, de déformations de la cloison nasale et d'allergies sont plus sensibles à la sinusite.

Les personnes appartenant à ces catégories développent souvent des infections respiratoires aiguës qui se transforment en inflammation des sinus maxillaires. Ces patients doivent donc savoir comment prévenir la sinusite.

La sinusite diffère de la rhinite ordinaire, c'est une affection qui, en raison de l'emplacement stratégique des sinus paranasaux, peut provoquer une inflammation du périoste, des voies respiratoires supérieures, des dents, des yeux et du cerveau. Pour éviter cela, la prévention de la sinusite doit être effectuée régulièrement.

Mesures pour prévenir le développement de la sinusite chez les enfants

Selon les chercheurs, les maladies ORL rajeunissent chaque année. Malgré le fait que toutes les personnes sont sensibles à la sinusite, quel que soit leur âge, au cours des dernières décennies, cette maladie a été de plus en plus enregistrée chez les adolescents et les bébés. Le diagnostic de l'inflammation des cavités maxillaires chez les enfants est difficile, car tous les symptômes indiquent le rhume et l'écoulement nasal qui l'accompagne, et le bébé n'est pas encore en mesure de décrire clairement son bien-être. Pour qu'un enfant évite la sinusite, vous devez faire attention à plusieurs conseils pratiques qui ont été testés par le temps:

• Utilisez un humidificateur domestique. L'air sec dans la maison peut être le résultat de températures élevées en été ou du fonctionnement des systèmes de chauffage pendant la saison froide. La membrane muqueuse trop séchée fonctionne moins bien : les cils se collent par manque d'humidité et la fonction de drainage n'est pas effectuée correctement. Si vous n'avez pas d'humidificateur, des draps humides ou des douches plus fréquentes peuvent résoudre le problème. L'inhalation se pratique également pendant plusieurs minutes avec de la simple vapeur d'eau (au dessus d'une casserole ou d'une bouilloire) sans aucun additif.
• Pour maintenir une hygiène normale des sinus et diluer leur contenu muqueux, il est nécessaire de donner aux enfants beaucoup d'eau ou d'autres liquides (jus, boissons aux fruits, boissons aux fruits, thé).
• Irriguer régulièrement la cavité nasale avec des solutions salines ou des sprays spéciaux. Cela hydratera les voies nasales et aidera à éliminer les germes qui pénètrent dans le flux d'air.
• Un enfant qui a le nez qui coule doit éviter une exposition prolongée à l'extérieur pendant les périodes de pic d'allergies (mi-printemps et période de floraison de l'ambroisie). Pour réduire le nombre d'allergènes, vous devez garder les fenêtres fermées et utiliser un climatiseur pour l'échange d'air. Dans ce cas, le filtre de l'appareil doit être nettoyé régulièrement afin qu'il ne devienne pas lui-même une source d'infection.
• Les enfants atteints de sinusite chronique nécessitent une surveillance parentale spéciale. Les situations pouvant provoquer le développement du stade aigu de la maladie doivent être évitées: plongée dans une piscine à l'eau chlorée, tabagisme passif, baignade dans des plans d'eau insuffisamment chauffés.
• Si le bébé a une rhinite, il vaut mieux abandonner les voyages en avion. Lorsque la pression monte et descend associée à la montée et à la descente de l'avion, la trompe auditive (Eustache) peut se boucher. Le bébé ressentira une gêne au niveau de l'oreille moyenne et des sinus pendant le décollage et l'atterrissage. S'il n'est pas possible d'annuler le vol, vous devez utiliser des gouttes nasales avant le décollage et vaporiser une solution saline pendant le vol.

Prévention des sinusites chez l'adulte

La prévention de la sinusite chez les adultes comprend en partie les méthodes utilisées pour les enfants, mais il existe des différences. Méthodes qui peuvent prévenir la maladie :

• Rincer le nez avec une solution de sel marin ou de table (0,9%) pour éliminer les muqueuses.
• Vous devez vous moucher correctement, sans trop d'effort. Se moucher doucement empêchera les sécrétions de refluer dans les cavités et de bloquer les canaux de connexion. Chaque narine est soufflée à tour de rôle pour éviter que la morve ne pénètre dans les trompes d'Eustache et l'oreille interne.
• En cas d'œdème nasal d'étiologie différente, il est nécessaire, sur prescription d'un médecin, de prendre des décongestionnants pour éviter la stagnation du mucus dans les cavités maxillaires.
• Une compresse aidera à améliorer la circulation sanguine autour des sinus et à liquéfier les sécrétions internes. Une serviette humide chauffée est placée sur le visage pendant 10 minutes, la procédure est répétée plusieurs fois au cours de la journée.
• Les stimuli externes peuvent également affecter négativement l'état des tissus épithéliaux du nez. Cela concerne principalement la fumée de cigarette et les produits chimiques qui émettent des éléments volatils (peintures, vernis, produits de nettoyage). Vous devriez essayer d'éviter les endroits où sont utilisées des substances qui dégagent des odeurs piquantes désagréables.
• En cas de rhinite fréquente ou d'exacerbation de sinusite, il vaut la peine de faire un test d'allergie, c'est peut-être la raison. L'élimination de l'allergène vous aidera à vous sentir mieux.

Pour prévenir la sinusite, la prévention peut être très diversifiée. Par exemple, de nombreux experts conseillent de faire un automassage préventif dans la zone de projection des sinus à l'aide d'huile de moutarde. Cela améliore le flux sanguin vers eux et empêche la stagnation des sécrétions.

L'exercice suivant est également suggéré. Pendant deux secondes, une personne aspire activement de l'air. Cela ventile les sinus en éliminant l'air stagnant d'eux. En cas de gonflement des voies nasales, l'hyperventilation peut être réalisée 10 à 15 minutes après l'application de gouttes vasoconstrictrices (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Renforcement de l'immunité générale

Selon les statistiques, le plus souvent, les personnes dont l'immunité est affaiblie souffrent de sinusite. Il existe un certain nombre de mesures qui aident à augmenter la réponse de défense du corps aux influences extérieures :

• L'éducation physique est utile pour tout le monde et toujours. Un exercice léger sans stress important, un jogging dans un parc ou dans un stade par beau temps renforce le corps. Vous devez faire attention à la baignade, surtout dans une piscine avec de l'eau chlorée, vous devez empêcher l'eau de pénétrer dans les voies nasales.
• Nutrition adéquat. Toute l'année, l'alimentation doit être saine et équilibrée, contenant dans les proportions nécessaires des graisses, des glucides et des protéines. Il est toujours bon de manger des baies, des légumes et des fruits riches en fibres, en macro et micro-éléments.
• Traitement rapide des maladies respiratoires, qui sont une source d'infections et affaiblissent le système immunitaire. N'oubliez pas de vous faire vacciner contre la grippe pour éviter de tomber malade ou de le contracter sous une forme plus douce.
• Visites régulières chez le dentiste.La paroi inférieure de la cavité maxillaire est également la paroi supérieure de la cavité buccale. Parfois, la structure anatomique du crâne est telle que les molaires des dents supérieures font saillie dans les sinus maxillaires. Cette situation conduit à une transition rapide des infections des dents cariées à la membrane muqueuse des chambres. Assurez-vous de vous brosser les dents, de vous rincer la bouche après avoir mangé et de vous désinfecter la bouche.
• Prise de complexes vitaminiques avec oligo-éléments, immunomodulateurs, durcisseur.
• Maintenir un équilibre entre le travail et le repos, un sommeil complet pendant au moins 8 heures par jour.

Une attention particulière doit être accordée aux défauts anatomiques de la cavité nasale. La présence de polypes, la courbure du septum, la croissance des tissus altèrent la respiration nasale. L'ablation chirurgicale des défauts permettra au libre passage de l'air de reprendre et d'améliorer l'immunité locale.

Remèdes populaires pour prévenir la sinusite

En médecine traditionnelle, une attention particulière a été accordée au renforcement du corps pour prévenir les maladies ORL en général et l'inflammation des sinus paranasaux en particulier. Les méthodes simples et peu coûteuses qui peuvent être facilement appliquées à la maison sont très populaires :

• Le miel d'abeille naturel est dilué avec de l'eau dans un rapport 1: 1 et enterré dans un nez préalablement nettoyé de la morve. D'autres ingrédients naturels sont souvent ajoutés à ce mélange, par exemple le jus de viorne. Les inhalations de miel sont également utiles. Le produit apicole a un effet antibactérien prononcé lorsqu'il entre en contact avec les muqueuses.
• L'inhalation de soude a un fort effet anti-inflammatoire et bactéricide. 4 cuillères à café de bicarbonate de soude sont diluées dans un litre d'eau tiède, il est important de ne pas utiliser d'eau chaude, ce qui peut annuler les bienfaits de l'utilisation du bicarbonate de soude.
• Irrigation du nez avec l'ajout de 5-6 gouttes de teinture d'eucalyptus, de camomille, d'achillée millefeuille, de calendula ou d'une collection de plusieurs herbes médicinales à de l'eau chaude.
• Manger du raifort, des oignons et de l'ail contenant des phytoncides. Ils aident à nettoyer les sinus, à renforcer le système immunitaire et à détruire les agents pathogènes. Pour libérer la plus grande quantité de phytoncides, ces produits sont broyés en une bouillie, après quoi leurs vapeurs sont inhalées par le nez.
• Inhalation avec du menthol sec dissous dans de l'eau bouillante, de la teinture alcoolique de propolis, ainsi que sur des pommes de terre bouillies.

Rinçage à l'eau tiède additionné de quelques gouttes d'une solution faible de permanganate de potassium ou d'iode. Il est répété plusieurs fois dans la journée.