Pourquoi y a-t-il une pression artérielle basse le matin et comment y faire face ?

Quels rythmes circadiens la tension artérielle a-t-elle ?

La pression artérielle (PA) est un indicateur important du fonctionnement du système cardiovasculaire et de l'activité vitale en général. En raison de la capacité contractile du cœur et de la pression qui en résulte dans les grandes et les petites artères, une pression artérielle est créée, mesurée en millimètres de mercure (mm Hg). Cette valeur n'est pas constante. Sous l'influence de divers facteurs externes ou internes, il peut changer, augmenter ou diminuer par rapport aux chiffres de la limite normale, qui est de 120/80 mm Hg. Avec l'hypertension, il atteint 130/80 mm Hg et plus. En cas d'hypotension, la pression chute en dessous de 90/60 mm Hg.

La pression humaine est influencée par le rythme circadien ; avec le changement du jour et de la nuit, l'intensité des processus métaboliques, la sécrétion d'hormones et le métabolisme dans le corps changent. Le fonctionnement normal des organes dépend de la routine quotidienne ; avec un cycle veille-sommeil régulier, les mécanismes de l'horloge biologique ne sont pas perturbés.

La pression artérielle est caractérisée par :

1. Il y a deux phases : un pic le jour et un déclin la nuit.
2. À pression normale pendant la journée, la pression artérielle peut augmenter de 20 à 30 mm Hg. Cela se produit pendant une activité physique vigoureuse ou dans le contexte d'expériences émotionnelles.
3. La nuit, le paramètre diminue de 10 à 20 mm Hg. pendant les phases de sommeil profond.
4. Caractérisé par une augmentation de la pression le matin jusqu'à 10h00, le soir jusqu'à 18h00.
5. Une diminution est observée entre minuit et 3-4 heures, avec une normalisation au réveil, atteignant les valeurs les plus élevées vers 11-12 heures de la journée.

L'horloge biologique d'une personne a un impact direct sur la pression artérielle. Les violations des fluctuations du rythme et, par conséquent, de la pression artérielle, surviennent en raison de certains facteurs: consommation d'alcool ou de drogues, repos insuffisant, travail épuisant la veille, conditions météorologiques, caractéristiques individuelles, âge, présence de maladies concomitantes .

Un changement des rythmes circadiens se manifeste par une hypotension, à la suite de laquelle le patient s'inquiète de l'hypotension artérielle le matin après le sommeil.

Pourquoi y a-t-il une hypotension après le sommeil et qu'est-ce que cela signifie?

Dans le corps humain, tout est interconnecté. L'hypotension peut indiquer une violation du fonctionnement du système cardiovasculaire et nerveux, la présence d'une pathologie concomitante ou l'influence de facteurs externes, sous l'influence desquels se développe une hypoxie (manque d'oxygène), la circulation sanguine est perturbée, le taux de circulation sanguine et l'apport d'oxygène au cerveau et aux organes vitaux diminue.

Les principales causes d'hypotension artérielle le matin sont énumérées ci-dessous :

1. Maladie de la glande thyroïde, des glandes surrénales, altération de la sécrétion d'hormones.
2. Grossesse, malnutrition, déshydratation.
3. Hypotension physiologique compensatrice et bradycardie (rythme cardiaque lent) dans le contexte d'un entraînement intense fréquent chez les athlètes professionnels.
4. Blessures, ostéochondrose ou pathologie congénitale des vertèbres cervicales, lorsque les vaisseaux sont comprimés dans lesquels le flux sanguin est perturbé.
5. Une caractéristique héréditaire des vaisseaux sanguins, une diminution de l'élasticité et du tonus de leurs parois.
6. Influence de l'environnement, terrain de haute altitude à l'atmosphère raréfiée, tropiques au climat chaud, froid.
7. Dystonie végéto-vasculaire, stress chronique, manque de repos adéquat lors de stress physique et/ou psycho-émotionnel intense.
8. Athérosclérose, cardiopathie, anomalies valvulaires, troubles du rythme et de la conduction.
9. Affaiblissement de l'immunité, carence en vitamines, conséquence d'un empoisonnement, intoxication.
10. Après avoir perdu beaucoup de sang lors d'un traumatisme, chez des femmes ayant leurs règles.

Comment faire face à cette condition ?

Le traitement du problème sous-jacent qui a causé l'hypotension conduit à une normalisation permanente de la pression artérielle. À cet égard, il est extrêmement important, lorsque des symptômes caractéristiques apparaissent, de consulter un médecin pour examen et de ne pas se soigner soi-même.

Pour corriger la pression artérielle, les médicaments suivants peuvent être prescrits :

1. À base d'ingrédients à base de plantes qui augmentent le tonus vasculaire et, par conséquent, la pression: teintures de ginseng, d'éleuthéro et de citronnelle en gouttes (les médicaments sont contre-indiqués pour les patients hypertendus).
2. Antioxydants
3. Nootropiques.
4. Avec pathologie psychosomatique concomitante Antidépresseurs.
5. Vitamines.
6. Médicaments hormonaux.
7. Renforcement général et moyens toniques.
8. Agonistes alpha adrénergiques.
9. Analeptiques.
10. Antispasmodiques.

Peut-on éviter une chute matinale ?

Lorsqu'il s'agit d'hypotension le matin, une approche thérapeutique intégrée sera la plus efficace.

En plus de la prise de médicaments, il est nécessaire de normaliser la routine quotidienne :

• le sommeil nocturne doit durer au moins 7 à 9 heures;
• vous devez vous coucher et vous réveiller en même temps ;
• après vous être réveillé, ne vous levez pas brusquement du lit;
• minimiser l'utilisation de boissons stimulantes avant le coucher, de café, d'alcool, de boissons énergisantes ;
• marcher à l'air frais avant le coucher, aérer la pièce sont recommandés;
• pour améliorer le bien-être le matin, il vaut la peine de prendre une douche de contraste, de prendre un petit-déjeuner complet;
• lors de la prise de sédatifs ou de sédatifs, vous devez consulter un médecin, ces médicaments peuvent provoquer une hypotension.

Pour les personnes hypotendues, l'ambiance au travail et dans la famille est importante, car le stress entraîne le plus souvent une aggravation de l'état. Une activité physique douce régulière est un moyen très efficace de normaliser la pression artérielle. Le jogging sur de courtes distances, la gymnastique de rattrapage, la natation ou la marche dans le parc sont recommandés. Il a été démontré que le massage et le durcissement renforcent les vaisseaux sanguins. À des fins préventives, des traitements en sanatorium-station, des sorties à la mer, des promenades dans les bois sont prescrits. Il est également nécessaire de mesurer indépendamment la pression à domicile et d'observer la fréquence des examens ambulatoires par un médecin.

Conclusions

L'hypotension artérielle peut survenir à tout âge. L'hypotension artérielle modérée n'est pas une pathologie dangereuse, mais elle peut aggraver considérablement l'état du patient, limiter sa capacité à travailler et provoquer des symptômes désagréables : faiblesse, tremblements dans les bras et les jambes, vertiges et somnolence après le sommeil, jusqu'à la perte de conscience avec une forte baisse de la pression artérielle. Compte tenu de la variété des facteurs pouvant provoquer une hypotension, lorsque les premiers signes de la maladie apparaissent, il est nécessaire de consulter un thérapeute, un cardiologue ou un neurologue. Après l'examen, le médecin prescrira un traitement et ajustera le mode de travail et de repos.