Toux après avoir arrêté de fumer : combien de temps et comment traiter

De plus en plus de gens, en particulier les jeunes, commencent à se rendre compte des effets nocifs sur le corps d'une habitude telle que le tabagisme. Il y a aujourd'hui une propagande massive sur ce sujet, un mode de vie sain devient à la mode et les cigarettes ont de moins en moins d'adeptes actifs. Mais beaucoup sont déçus que le compagnon constant des fumeurs, la toux après avoir arrêté de fumer ne disparaisse pas instantanément, mais continue pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Et parfois, cela s'intensifie même dans les premiers jours. Pourquoi cela se produit-il et que faire pour arrêter rapidement de tousser ?

Mécanisme et symptômes

Toute toux est une réponse réflexe du corps à une irritation du système respiratoire. Et il y a plus qu'assez de facteurs irritants quand on fume du tabac. La température à la fin d'une cigarette atteint 700-800 degrés et celle de la fumée de tabac 70-80 degrés. Ceci est beaucoup plus élevé que le maximum sans danger pour les muqueuses - 60. Cela signifie qu'une expérience de tabagisme à long terme est une garantie d'irritation et d'amincissement constants des muqueuses, qui tentent de se protéger en produisant vigoureusement des expectorations épaisses.

Les crachats coulent constamment le long de la paroi arrière du larynx, l'irritent et, une fois avalés, pénètrent dans l'estomac, emportant avec eux les toxines contenues dans la fumée de tabac. Maintenant, la muqueuse de l'estomac est irritée, surtout si la première cigarette est fumée à jeun. La gastrite se développe progressivement et des ulcères apparaissent. L'acidité du suc gastrique augmente et lorsqu'il pénètre dans l'œsophage, il provoque une irritation et des brûlures d'estomac. La toux s'aggrave.

Pendant le sommeil, les mucosités s'écoulent dans les bronches, y stagnent et obstruent la respiration. La personne commence à ronfler, à tousser la nuit, à se réveiller par manque d'air.

Avec l'inhalation profonde de fumée (et c'est inhérent à tous les fumeurs expérimentés !), les métaux lourds et les résines pénètrent dans les poumons, qui y restent, endommageant leur structure et créant des foyers permanents d'inflammation. Le symptôme caractéristique de cette affection pulmonaire extrêmement défavorable est de tousser à nouveau.

Nous avons décrit en détail le mécanisme des dommages aux organes respiratoires pendant le tabagisme, de sorte qu'il est clair d'où viennent les symptômes typiques de la toux d'un fumeur et pourquoi il ne peut pas disparaître immédiatement après avoir jeté la dernière cigarette dans la poubelle.

Il y a aussi d'autres fonctionnalités :

• les attaques de toux les plus sévères surviennent le matin, immédiatement après le réveil - ce sont les bronches et les poumons qui tentent de se débarrasser du mucus empoisonné accumulé pendant la nuit;
• la présence d'une grande quantité d'expectorations - typique des fumeurs peu expérimentés, dont les muqueuses ne sont pas trop endommagées;
• haleine lourde et mauvaise - les toxines s'accumulent dans la salive, sur les muqueuses de la cavité buccale, une forte odeur peut être émise par un estomac malade;
• une attaque de toux s'intensifie avec une respiration profonde - c'est ainsi que les poumons résistent au retour de mucus toxique en eux;
• l'essoufflement persistant est un symptôme de bronchite chronique et de privation d'oxygène, qui sont souvent présents chez les fumeurs.

Pour que la toux disparaisse à jamais, tous les organes endommagés doivent être entièrement restaurés. Et cela prend beaucoup de temps. Par conséquent, il est difficile de prédire quand la toux passera après un arrêt complet du tabac et combien de temps durera la période de rééducation.

Quand la toux s'en va

Chez une personne en bonne santé avec une courte histoire de tabagisme, la toux disparaît en moyenne en 2 à 4 semaines. Dans une large mesure, cela dépend également de l'âge - après tout, un jeune organisme qui a arrêté de fumer récupère beaucoup plus rapidement qu'une personne d'âge moyen et, surtout, plus âgée. Chez les personnes de plus de 50 ans, la toux peut prendre jusqu'à plusieurs mois, et ce à condition qu'il n'y ait pas de maladies chroniques.

Si un ancien fumeur souffre d'insuffisance cardiaque, de maladies du tractus gastro-intestinal, d'allergies, de maladies broncho-pulmonaires chroniques, la toux restera toujours, car sa cause principale ne sera pas éliminée. Dans ce cas, il ne suffit pas d'abandonner la mauvaise habitude. Vous devrez subir un examen diagnostique et un traitement, et lorsque la toux disparaît en tant que symptôme, on peut parler d'une rémission stable ou d'un rétablissement complet.

La pneumonie chronique et la bronchite, qui sont des compagnons très fréquents des fumeurs, devront également être traitées. Étant donné que les organes respiratoires sont constamment endommagés, ils ne peuvent normalement pas se défendre contre les agents pathogènes qui y pénètrent. Et en général, les gros fumeurs ont une immunité beaucoup plus faible que les non-fumeurs. De nombreuses personnes notent qu'après avoir cessé de fumer, elles ont commencé à moins souffrir de maladies respiratoires, ce qui signifie que le système immunitaire commence également à se rétablir.

Cela dépend fortement de la rapidité avec laquelle la toux passe à l'arrêt du tabac, du nombre de cigarettes fumées plus tôt dans la journée. Si 5 à 6 cigarettes n'endommagent pas trop la membrane muqueuse, mais la dessèchent et l'irritent plutôt, laissant le temps de récupérer partiellement, alors un paquet par jour est une intoxication constante du corps plus une muqueuse bronchique chroniquement brûlée avec une dégradation et presque poils non fonctionnels conçus pour nettoyer le mucus et protéger contre les bactéries.

Si, après avoir arrêté de fumer, votre toux s'aggrave au cours des deux premières semaines, ne vous inquiétez pas. Il s'agit d'un processus de nettoyage actif des poumons et des bronches. Vous avez juste besoin de soulager les crises avec des sirops expectorants ou des remèdes populaires et de ne pas revenir à la dépendance.

Mais lorsque la toux dure plus de 1 à 2 mois, il est temps de consulter un médecin. Il s'agit très probablement d'un symptôme d'un autre problème de santé, pas nécessairement d'une conséquence du tabagisme.

Méthodes traditionnelles

Pour aider le corps à se débarrasser rapidement du goudron, des toxines et d'autres choses désagréables qui s'y trouvent avec la fumée de tabac, vous pouvez utiliser des remèdes populaires éprouvés. Ils ne donnent pas d'effet immédiat, mais après 1-2 semaines d'utilisation régulière, l'amélioration de l'état devient perceptible :

1. Lait chaud. Même si rien d'autre n'y est ajouté, il adoucit parfaitement la toux et neutralise les toxines. Pas étonnant qu'il ait été donné plus tôt à ceux qui travaillaient dans des industries "nuisibles". Vous pouvez ajouter un peu de miel, une pincée de bicarbonate de soude ou du ghee si vous le souhaitez. Boire par petites gorgées jusqu'à 2 verres par jour.
2. Sirop d'oignon. Un excellent expectorant qui peut rivaliser avec n'importe quel médicament de pharmacie. Epluchez deux gros oignons, hachez-les, couvrez d'un verre de sucre. Lorsque les oignons sont pressés, laisser mijoter à feu très doux jusqu'à formation d'un sirop ambré. Filtrez le sirop, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel. Prenez une cuillère à café plusieurs fois par jour.
3. Lait de poule à la propolis. Convient à ceux qui ne sont pas allergiques aux produits de la ruche (les asthmatiques ne sont pas autorisés !). Séparez le jaune d'œuf de la protéine, battez avec une cuillère à soupe de miel naturel jusqu'à l'obtention d'une mousse blanche, ajoutez-y doucement 15 à 20 gouttes de teinture d'alcool de propolis. Mangez un peu, faites cuire juste avant utilisation. Ne pas appliquer plus de 2 fois par jour.
4. Thé spécial. Il existe une recette spéciale pour une décharge rapide des expectorations. Versez une cuillère à soupe de romarin sauvage séché et de millepertuis dans un thermos, versez 0,5 litre d'eau bouillante. Fermez le couvercle et laissez reposer 15 minutes. Filtrez le liquide, mettez une cuillère à café de thé noir de haute qualité dans une théière et versez l'infusion. Buvez chaud lorsque les feuilles de thé sont infusées.
5. Jus de pissenlit. Il aide également parfaitement à l'évacuation des mucosités. Il doit être extrait des racines préalablement nettoyées de la plante et mélangé à du thé à base de mélisse, de menthe, de thym ou de sauge à raison de 20-30 ml de jus par verre de thé. Vous pouvez ajouter du miel au goût.
6. Tisanes. Vous devez boire constamment.Elles réchauffent la gorge, soulagent l'inflammation, de nombreuses plantes ont un effet anti-inflammatoire et expectorant, et sont capables de neutraliser les toxines. Sauge, prêle, camomille, pulmonaire, thym, tilleul, rose sauvage feront l'affaire.
7. Bourgeons de bouleau. Excellent agent anti-inflammatoire. Supprime les irritations du larynx, apaise même une forte toux, favorise une récupération rapide des muqueuses. Faites fondre 70 grammes de ghee au bain-marie, ajoutez une cuillère à soupe de bourgeons de bouleau. Laisser à feu doux pendant une heure. Filtrer l'huile, lorsqu'elle refroidit un peu, mélanger avec la même quantité de miel. Prenez une cuillère à café plusieurs fois par jour.

Si vous ne voulez pas vous embêter avec des recettes folkloriques, vous pouvez acheter des sirops expectorants à base de plantes à la pharmacie et les prendre selon les instructions.

De plus, vous devez éviter les activités physiques trop actives, les courants d'air, les changements brusques de température, les aliments très chauds ou froids, les aliments trop épicés ou acides. C'est-à-dire de tout faire pour ne pas provoquer d'irritation supplémentaire du larynx.

Cigarettes électroniques

Un fumeur fréquent pense qu'il suffit maintenant de passer simplement aux cigarettes électroniques à la mode et que la toux disparaîtra également. Il y a du vrai là-dedans, mais tout n'est pas si simple. Il n'y a pas que la fumée de tabac et le goudron qu'elle contient qui provoquent la toux du fumeur. La nicotine provoque un rétrécissement brutal des vaisseaux sanguins, ce qui provoque souvent des spasmes, notamment des spasmes des bronches, dont la réaction est une toux violente. Par conséquent, en fumant des cigarettes électroniques, il y aura aussi de la toux.

De plus, de nombreux arômes et arômes chimiques leur sont ajoutés, auxquels se développent souvent des réactions allergiques, et ils provoquent également la toux.

Pour transformer la fumée en vapeur, on utilise de la glycérine qui, lorsqu'elle est consommée en grande quantité, obstrue les poumons pas plus que le goudron de tabac nocif. C'est juste moins toxique. Donc, la seule façon de se débarrasser définitivement de la toux d'un fumeur est d'arrêter complètement et inconditionnellement de fumer sous quelque forme que ce soit !