Massage pour le nez qui coule chez les adultes

L'écoulement nasal est l'une des pathologies les plus courantes dans la structure des maladies respiratoires. Il peut survenir chez des patients appartenant à différents groupes d'âge - dans ce cas, le facteur unificateur est principalement le degré d'inconfort causé par la congestion nasale. Bien que la rhinite - comme les médecins appellent l'écoulement nasal - soit rarement perçue comme une pathologie grave, les patients ressentent une gêne importante, se plaignent de vertiges, de maux de tête et de troubles du sommeil. Les raisons pour lesquelles un nez qui coule se développe sont assez nombreuses. Parfois c'est une infection, parfois c'est un allergène respiratoire ou alimentaire. Dans ce cas, un massage du nez peut-il faciliter la respiration et comment le faire correctement ?

Types de massages

Le massage est un moyen largement disponible pour améliorer l'état du patient, qui est utilisé pour une grande variété de maladies. Le massage stimule les processus métaboliques et la circulation sanguine, aide à combattre l'enflure et la douleur. Différentes techniques permettent d'obtenir un effet relaxant ou, au contraire, tonique. Les techniques de massage sont utilisées partout dans le monde, et chaque culture apporte sa propre spécificité à la tactique et à l'enchaînement des techniques. Masser le nez pour un nez qui coule est une option pour soulager la respiration nasale.

Que peut être un massage contre un rhume ? Il existe plusieurs principaux types de techniques utilisées pour éliminer la congestion nasale :

Massage classique.
Acupression.
Impact sur le nez lors du massage du visage.

Il existe également des techniques utiles pour certains types de lésions de la muqueuse nasale - en particulier, avec la rhinite atrophique.

Algorithme de conduite

Le massage classique pour la congestion nasale comprend les techniques suivantes :

caresser l'arête du nez;
frotter la partie osseuse du nez avec le pouce et l'index;
frotter la partie cartilagineuse du nez avec le pouce et l'index.

Tout d'abord, un effet de frottement est effectué sur une moitié des structures nasales, puis sur l'autre. Le frottement, qui doit être assez vigoureux, mais très doux, est précédé de caresses sur la zone de l'arête du nez - ils terminent ensuite la procédure.

Le massage classique demande de la prudence.

Il ne doit pas être effectué avec un effort considérable, car il existe un risque de lésion de la peau et des structures ostéochondrales.

Les techniques de manipulation ponctuelle, également appelées acupression, sont nombreuses. L'essentiel est une pression mécanique d'intensité variable sur les zones souhaitées de la peau. L'une des combinaisons de techniques les plus populaires consiste à appuyer alternativement sur la pointe glabellaire située au-dessus de l'arête du nez, des pointes aux coins des yeux de l'extérieur, à l'entrée des narines et au-dessus des lobes des oreilles. Chaque série de mouvements doit être répétée au moins 3 fois, en augmentant progressivement la force de pression, mais sans provoquer de sensations douloureuses.

Pour effectuer une acupression en cas de rhume, vous pouvez également utiliser le point isolé Bi Tun, ou Clean nose. Il est situé dans la partie supérieure de la cavité nasogénienne. Une pression modérée est appliquée, combinée à des vibrations fréquentes, et les mouvements sont effectués rapidement avec le bout de l'index.

Quelles autres manipulations peut-on faire avec un rhume chez l'adulte ? Le massage du visage aide à éliminer la congestion, à soulager les tensions musculaires et à détendre en général. Une deuxième personne est nécessaire pour le conduire. Le patient est allongé sur le dos, la tête confortablement posée sur l'oreiller. Le thérapeute est assis à l'arrière - généralement assis sur le sol avec les genoux écartés, ou debout si le patient est sur la table de massage. Des actions sont menées :

Masser par mouvements circulaires du visage et du cou. Cette manipulation est effectuée lentement, avec les doigts des deux mains dans des zones symétriques.
Caresser le front vers les tempes. Les pouces sont placés au milieu du front et caressent doucement, sans pression, la peau.
Pincement de la mâchoire inférieure. Pour ce faire, serrez le menton avec le pouce et l'index et commencez à picoter doucement sans accumulation douloureuse de la peau en un mince pli. Ne tirez pas trop sur la peau.

Terminez le massage par des caresses lentes et répétées.

Séparément, il convient de considérer la question de la durée de l'effet de massage. Un massage nasal dure généralement de 2 à 7 minutes. La durée augmente avec chaque procédure répétée.

Règles et principes

Pour lutter efficacement contre l'écoulement nasal, il faut comprendre que les manipulations de massage doivent être effectuées conformément à certaines exigences et règles, elles ont non seulement des indications, mais aussi des contre-indications.

L'impact sur la zone nasale avec un écoulement nasal peut être effectué n'importe où, cependant dans une pièce chaude, afin que le patient puisse se détendre et se calmer. La procédure ne nécessite pas de médicaments, d'huiles aromatiques (si cela n'est pas prévu par une version spéciale de la technique de massage). Vous devez savoir quelles zones sont adaptées à la mise en œuvre des techniques de massage. Le masseur (que le massage soit effectué par un étranger ou par le patient lui-même) doit effectuer l'effet avec des mains propres et chaudes avec des ongles courts et sans arêtes vives. Ne portez pas de bagues, bracelets ou autres bijoux qui pourraient endommager la peau du patient. En général, ce sont les principales recommandations dont le respect est nécessaire pour effectuer un massage du nez de haute qualité avec congestion. La simplicité et l'abordabilité de la procédure déterminent sa grande popularité, bien que le massage ne puisse pas être considéré comme le seul moyen de thérapie.

Le massage à froid ne remplace pas les autres soins.

Les principes de base à suivre sont :

sécurité;
indolore;
Efficacité.

Étant donné qu'un massage du nez pour un nez qui coule est destiné à éliminer l'enflure et à améliorer la respiration nasale, il ne devrait pas être désagréable et douloureux. Cela ne permet pas au patient de se détendre, annule tous les efforts du massothérapeute. La procédure doit être abandonnée s'il existe des contre-indications. L'efficacité est déterminée par les sentiments du patient après l'achèvement de la manipulation. Si le résultat est positif, le patient ressent non seulement un soulagement de la maladie, mais est également sensible à un effet similaire après la deuxième procédure.

Contre-indications

Le massage du nez avec congestion est une procédure simple, qui nécessite néanmoins une connaissance préalable de la liste des contre-indications:

Inflammation dans la zone de l'effet de massage prévu.
Irritation, égratignures et blessures sur la peau du nez et de la région paranasale.
Tumeurs (y compris les taches de naissance) dans le nez.
Augmentation de la température corporelle, détérioration importante de l'état général.

Ne pas masser le nez avec une forte fièvre.

Si le patient se plaint d'une forte détérioration de la santé, d'un mal de tête sévère, nomme d'autres signes accompagnant une augmentation significative de la température corporelle, il est préférable de refuser la procédure. En outre, il ne doit pas être effectué en cas de violation de l'intégrité de la peau, de néoplasmes et de modifications inflammatoires (éruption cutanée, ébullition) dans le nez et les structures voisines.

Exercices de respiration

Parfois, dans le traitement sont utilisés des exercices pour le rhume. Dans ce cas, le massage est une méthode complémentaire. Gymnastique respiratoire proposée par A.N. Strelnikova et l'utilise non seulement pour les maladies des organes ORL.Il y a un grand nombre d'exercices inclus dans la méthode. Il est conseillé de décrire comme :

"Chat".

Le patient se tient droit, écartant les pieds de la largeur des épaules et ne les soulevant pas du sol pendant la période de gymnastique. Le dos doit être droit, seule la taille est impliquée dans le mouvement. Un squat peu profond est effectué avec un tour du corps vers la droite et vers la gauche à tour de rôle. Dans le même temps, l'inhalation se fait par le nez, qui doit être court et bruyant. À chaque squat et tour, la respiration est répétée. En même temps, les mains sont serrées dans un mouvement de préhension.

"Oreilles".

Le patient est invité à se tenir droit, tandis que les jambes sont à une distance légèrement inférieure à la largeur des épaules. Les inspirations par le nez sont effectuées simultanément en tournant la tête vers la droite et la gauche, elles sont courtes et bruyantes. Après les virages, la tête se balance d'un côté à l'autre. Pendant l'exercice, vous devez regarder droit devant vous.

Vous devez effectuer jusqu'à 12 cycles d'exercices dans les deux sens.

Les exercices de respiration de Strelnikova comprennent de nombreux exercices qui peuvent être utilisés pour lutter contre le rhume. Cependant, il faut faire attention à l'intensité des mouvements. Il est préférable de s'abstenir de gymnastique avec une forte fièvre, de graves vertiges.

Rhinite atrophique

Avec une maladie telle que la rhinite atrophique, un massage par vibration est utilisé, qui est effectué à l'aide d'un appareil spécial. Dans le même temps, le masseur doit être formé pour travailler avec l'appareil et la technique d'exposition.