Massage pour l'hypertension

Influence du massage sur les indicateurs de pression

Le massage professionnel ou l'auto-massage pour l'hypertension est indiqué pour le patient, il est capable d'avoir un fort effet cicatrisant sur le corps. La procédure de massage peut être utilisée à la fois au stade de développement léger et dans des conditions hypertensives sévères.

Une augmentation de la pression artérielle est causée par des dysfonctionnements défavorables du système nerveux et d'autres systèmes responsables de l'état normal du tonus vasculaire. La normalisation des indicateurs dans un état hypertendu est un mécanisme complexe. Dans la moelle allongée (au bas du 4ème ventricule) se trouve un centre vasomoteur auquel les impulsions des récepteurs périphériques situés sur la peau humaine sont régulièrement reçues. En effectuant un massage et en influençant les récepteurs externes, une réaction pénètre dans le centre vasomoteur, à savoir ses départements presseur et dépresseur. Un tel effet active une modification de la lumière des vaisseaux sanguins, à la suite de laquelle la pression augmente ou diminue, ce qui dépend du point d'action.

Le massage pour abaisser la tension artérielle affecte les terminaisons nerveuses de la peau, à partir desquelles une impulsion est envoyée aux zones réflexogènes, ce qui entraîne une baisse du tonus du centre vasoconstricteur et une augmentation du tonus des nerfs vagues, ce qui abaisse la tension artérielle .

Un massage relaxant désensibilise le système nerveux. Cela empêche l'accumulation de pression artérielle due au stress ou au stress émotionnel.

Le massage d'acupression pour l'hypertension (impact sur certaines zones de la surface du corps) peut soulager les manifestations désagréables de la pathologie : maux de tête pressants, faiblesse générale, vertiges, nausées. Le massage avec une pression accrue est un moyen efficace de thérapie thérapeutique et de prévention de la pathologie, qui repose sur une connaissance compétente de la structure anatomique d'une personne et de sa physiologie.

La massothérapie a un certain nombre de limitations, en vertu desquelles le cours est strictement interdit.

1. Le développement soudain d'une crise hypertensive.
2. La présence de crises cérébrales fréquentes.
3. Maladies oncologiques.
4. Stade sévère du diabète sucré.
5. Autres indications identifiées lors de l'examen, dans lesquelles la procédure n'est pas recommandée.

Un massage régulier à pression élevée améliorera le fonctionnement fonctionnel du cœur, dilatera les vaisseaux sanguins et éliminera le flux sanguin stagnant.

Techniques de base

Pour la thérapie, il est recommandé de contacter un massothérapeute professionnel, mais l'auto-massage pour l'hypertension améliorera les performances.

Le schéma général se compose de plusieurs techniques de base requises pour une technique particulière avec une pression accrue. La thérapie est divisée en massage de grandes zones du corps et acupression pour l'hypertension.

Pour effectuer un auto-massage pour l'hypertension, vous devez vous réchauffer le dos avant de commencer. Pour cela, le patient doit être allongé sur le ventre et placé sous ses pieds toute élévation de sorte que l'angle d'élévation soit de 45°. La tête peut reposer arbitrairement, les mains sont abaissées le long du corps, les paumes vers le haut. Les techniques suivantes doivent être suivies :

• Caresser (tenir à deux mains) de la hanche à la tête, 5 à 7 fois.
• Pressez 4 à 6 fois.
• Le pétrissage habituel (réalisé avec la base de la paume, selon le principe du pétrissage de la pâte) sur les muscles longs du dos et circulaire sur les muscles latissimus 4 à 5 fois.
• Effectuez le pétrissage du pignon des longs muscles du dos 3 à 4 fois.
• Caressez 3-4 fois de plus.
• Faites des pressions modérées 4 à 5 fois.

Ce n'est qu'après avoir réchauffé le dos que vous pouvez commencer le massage principal.

L'impact sur le haut du dos doit être effectué en position assise. Tous les mouvements doivent être particulièrement doux et exécutés de haut en bas. Après la dose suivante, un effleurage profond doit être effectué deux fois.

1. Effectuez une caresse superficielle des oreilles, le long de la nuque, jusqu'aux omoplates. Ensuite, sans lever les mains, dirigez-vous vers les ganglions lymphatiques cervicaux et supraclaviculaires.
2. Frottez de la ceinture scapulaire aux coins des omoplates, alternativement des deux côtés.
3. Frotter en spirale, dans le même sens.
4. Sciage (effectué avec le bord extérieur de la brosse) de cette zone.
5. Légère traversée (mouvements rythmés des bras de soi et vers soi) de la ceinture scapulaire.

Terminez le massage par de légers effleurages sur tout le dos pour une relaxation et un apaisement complets.

Le massage des zones paravertébrales est effectué sans changement de position.

1. Pliez deux doigts ensemble et frottez en lignes droites de l'os occipital aux coins des omoplates.
2. Frotter en spirale (dans le même sens) puis en alternance.
3. Simultanément au point précédent, un frottement semi-circulaire doit être effectué, s'étendant à la zone autour des apophyses épineuses.
4. Effectuer un frottement rectiligne avec pression sur les zones souhaitées.

Vous pouvez terminer le processus avec n'importe quelle méthode de caresse.

En cas d'hypertension artérielle, après les zones paravertébrales, vous devriez vous rendre au massage de la ceinture scapulaire.

1. Vous devriez commencer par frotter les articulations des épaules en spirale.
2. Sciez légèrement et traversez la ceinture scapulaire.

La procédure se termine par un pétrissage continu de la ceinture scapulaire par pincement.

Un effet positif ne peut être obtenu qu'avec un massage régulier des pieds et des mains. Le moment idéal à passer est le soir. Le meilleur endroit pour commencer est un massage des pieds. Ce processus aidera à soulager le stress.

Avec une maladie aussi complexe que l'hypertension, l'auto-massage devient une nécessité, ce qui est assez facile à apprendre. Vous devez vous asseoir dans une position confortable. Commencez par caresser l'extérieur de votre pied de vos orteils aux os près de vos talons. Ensuite, il se déplacera vers la partie intérieure, effectuera un léger pétrissage, un pincement et finira par des caresses.

Après les pieds, vous devez passer aux mains. Vous devez mettre le pouce et l'index des deux mains ensemble et pousser fort. Ensuite, répétez le processus avec le reste de vos doigts. Lorsque vous avez terminé, appuyez votre pouce sur la base des autres. Lors du diagnostic de l'hypertension, l'auto-massage des mains est plus efficace si le processus est répété 15 à 20 fois.

Ensuite, vous devez faire attention au cou et aux épaules, en faisant un auto-massage de ces zones d'hypertension. Il est recommandé de mettre un tapis chauffant spécial ou un coussin chauffant la nuit.

Le massage de la tête pour l'hypertension a un effet efficace, qui ne peut être effectué qu'avec une aide extérieure. Comme il existe de nombreux récepteurs périphériques différents sur la tête, dont le mauvais effet peut aggraver considérablement la maladie, il est préférable de les confier à un spécialiste pour les déterminer.

Une telle approche intégrée aide à soulager le stress du système nerveux, la vasodilatation. En conséquence, l'hypertension recule.

Le massage d'acupression pour l'hypertension est assez courant. Presque toujours, la pathologie s'accompagne de symptômes désagréables et douloureux, qui peuvent être évités en stabilisant les paramètres hypertensifs avec une acupression régulière.

Elle s'effectue avec un doigt, les yeux fermés.Les points symétriques sont massés simultanément, les points asymétriques sont massés séparément. Pour commencer et terminer l'acupression pour l'hypertension, un frottement circulaire doit être effectué. L'assaut doit être renforcé au milieu du processus, et encore affaibli à la fin. Pour un impact plus efficace, les points nécessaires au massage doivent être discutés avec votre médecin.

Moyens pour la procédure

L'auto-massage pour l'hypertension doit être effectué avec un frottement supplémentaire d'huiles essentielles, de talc.

Lorsqu'un diagnostic d'hypertension est diagnostiqué, l'auto-massage est mieux réalisé avec des huiles essentielles, qui aident à normaliser la pression artérielle et à soulager le tableau symptomatique de la pathologie. Les huiles les plus efficaces contre l'hypertension artérielle sont les huiles de lavande, de marjolaine et d'ylang-ylang. Ils ont un effet sédatif sur le système nerveux, favorisent la vasodilatation et soulagent l'essoufflement et la tachycardie. Les huiles essentielles sont activement utilisées pour le massage et le bain.

Avec l'hypertension, l'auto-massage n'est pas recommandé avec du talc ou de la vaseline, car ils n'ont pas d'effet cicatrisant sur le corps. L'utilisation de ces fonds n'est possible qu'en présence de réactions allergiques aux huiles essentielles.

La recherche médicale a prouvé que l'utilisation d'huiles pendant le massage améliore l'effet d'impulsion et contribue à l'apaisement et à la relaxation complets du patient. L'auto-massage pour l'hypertension affecte les points nécessaires et aide à soulager la postcharge du myocarde, à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer l'état général du corps.